ZAJĘCIA, WARSZTATY TEMATYCZNE I KURSY 
Wszystkie zajęcia, warsztaty tematyczne i kursy składają się z: pranajamy, kundalini jogi, relaksacji i medytacji.
***
Jeśli wybierasz się do nas na zajęcia bądź proszę 5-10 min wcześniej.
Na zajęcia obowiązują zapisy w formie:
* elektronicznej: joga@malaimata.pl, lub
sms'em: +48 504 100 650
***
Przypominamy, że płatność w Studio jest możliwa tylko gotówką. Płatności należy uregulować przed rozpoczęciem zajęć.

MARZEC | KOMORÓW
"Praca z Umysłem Sattwicznym"
Kundalini Joga

Godzina: 19:00 - 20:30

Kiedy: 6, 13, 20 marzec 2024 (środy)


MARZEC| KOMORÓW
"Energia Słońca"

Kundalini Joga

Godzina: 10:00 - 11:30

Kiedy: 2, 16, 23 marzec 2024 (soboty)


MARZEC | URSYNÓW

"Body Detox"
Kundalini Joga

Godzina: 18:00 - 19:30

Kiedy: 3, 17, 24 marzec 2024 (niedziele)



Kundalini Joga to joga świadomości i doświadczania. Najbardziej uduchowiona forma jogi, składająca się z ćwiczeń fizycznych, medytacji, śpiewania mantr oraz praktyki pracy z oddechem (pranayam) pobudzając tym samym energię Kundalini. Energia Kundalini - to energia życiowa, która spoczywa u podstawy kręgosłupa, i która kierowana jest w górę, przez wszystkie czakry i kanał centralny - nadi sushumna (kręgosłup), do czubka głowy docierając w ten sposób do różnych obszarów naszego mózgu w celu osiągnięcia wyższego stanu świadomości. W Kundalini Jodze pracujemy równocześnie z trzema aspektami: ciałem, duszą i umysłem. Ten rodzaj jogi wzmacnia organizm i oczyszcza go.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO ZAJĘĆ?

  • Przyjdź 10 min przed zajęciami. Zajęcia rozpoczynają się punktualnie. Osoby spóźnione nie będą mogły uczestniczyć w sesji.
  • Zalecane jest, aby ok 2 godzin przed zajęciami nie jeść.
  • Nie ćwiczymy pod wpływem alkoholu i innych środków odurzających.
  • O dolegliwościach i chwilowych niedyspozycjach poinformuj prowadzącego przed zajęciami.
  • Jogę ćwiczymy boso.
  • Zabierz wygodny strój do ćwiczeń, matę, poduszkę do medytacji (jeśli posiadasz) oraz coś do przykrycia podczas relaksu.
  • W zajęciach mogą uczestniczyć osoby początkujące, zaawansowane i nigdy wcześniej nie ćwiczące żadnej formy jogi.
  • Podczas wykonywania ćwiczeń słuchamy swojego ciała i odnosimy się do niego z szacunkiem.
  • Zajęcia są odpowiednie dla osób, które nie posiadają poważnych kontuzji i urazów fizycznych oraz problemów psychicznych wymagających przyjmowania silnych leków psychotropowych.