ZAJĘCIA, WARSZTATY TEMATYCZNE I KURSY 
Wszystkie zajęcia, warsztaty tematyczne i kursy składają się z: pranajamy, kundalini jogi, relaksacji i medytacji.
***
Jeśli wybierasz się do nas na zajęcia bądź proszę 5-10 min wcześniej.
Na zajęcia obowiązują zapisy w formie:
* elektronicznej: joga@malaimata.pl, lub
sms'em: +48 504 100 650
***
Przypominamy, że płatność w Studio jest możliwa tylko gotówką. Płatności należy uregulować przed rozpoczęciem zajęć.

WRZESIEŃ| Studio w Komorowie
Kundalini Joga

"Układ Hormonalny i wzmacnianie..."

Godzina: 10:00 - 11:30

Kiedy: 2, 9, 16, 30 wrzesień 2023 (soboty)


PAŹDZIERNIK | Studio w Komorowie
Joga Hormonalna

"Równowaga Hormonalna"

Godzina: 19:00 - 20:00

Kiedy: 4, 11, 18, 25 październik 2023 (środy)


PAŹDZIERNIK | Studio w Komorowie
Kundalini Joga

Medytacja "Modlitwa Matki za Dziecko"

Godzina: 20:00 - 20:30

Kiedy: 4, 11, 18, 25 październik 2023 (środy)



PAŹDZIERNIK| Studio w Komorowie
Kundalini Joga

"Wzmacnianie Pola Elektromagnetycznego

Godzina: 10:00 - 11:30

Kiedy: 7,14, 21, 28 październik 2023 (soboty)


PAŹDZIERNIK| Zajęcia na Ursynowie
Kundalini Joga

"Odpędzanie Negatywnych Myśli"

Godzina: 18:00 - 19:30

Kiedy: 15, 22, 29 październik 2023 (niedziele)


LISTOPAD| Studio w Komorowie
Kundalini Joga

"Oczyszczanie Podświadomości"

Godzina: 10:00 - 11:30

Kiedy: 4, 11 listopad 2023 (soboty)


Kundalini Joga to joga świadomości i doświadczania. Najbardziej uduchowiona forma jogi, składająca się z ćwiczeń fizycznych, medytacji, śpiewania mantr oraz praktyki pracy z oddechem (pranayam) pobudzając tym samym energię Kundalini. Energia Kundalini - to energia życiowa, która spoczywa u podstawy kręgosłupa, i która kierowana jest w górę, przez wszystkie czakry i kanał centralny - nadi sushumna (kręgosłup), do czubka głowy docierając w ten sposób do różnych obszarów naszego mózgu w celu osiągnięcia wyższego stanu świadomości. W Kundalini Jodze pracujemy równocześnie z trzema aspektami: ciałem, duszą i umysłem. Ten rodzaj jogi wzmacnia organizm i oczyszcza go.

***


Joga dla Równowagi Hormonalnej to praktyka, która pomaga aktywować i przywracać równowagę układu hormonalnego. Poprzez stymulację całego systemu, pomaga mu efektywniej funkcjonować. Prowadzi to do stałej produkcji i dystrybucji hormonów w organizmie. Terapia Jogą Hormonalną skupia się na wykonywaniu prostych ćwiczeń fizycznych oraz masażu gruczołów lub mięśni wokół gruczołów za pomocą różnych technik oddechowych. 


JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO ZAJĘĆ?

  • Przyjdź 10 min przed zajęciami. Zajęcia rozpoczynają się punktualnie. Osoby spóźnione nie będą mogły uczestniczyć w sesji.
  • Zalecane jest, aby ok 2 godzin przed zajęciami nie jeść.
  • Nie ćwiczymy pod wpływem alkoholu i innych środków odurzających.
  • O dolegliwościach i chwilowych niedyspozycjach poinformuj prowadzącego przed zajęciami.
  • Jogę ćwiczymy boso.
  • Zabierz wygodny strój do ćwiczeń.
  • W zajęciach mogą uczestniczyć osoby początkujące, zaawansowane i nigdy wcześniej nie ćwiczące żadnej formy jogi.
  • Podczas wykonywania ćwiczeń słuchamy swojego ciała i odnosimy się do niego z szacunkiem.
  • Zajęcia są odpowiednie dla osób, które nie posiadają poważnych kontuzji i urazów fizycznych oraz problemów psychicznych wymagających przyjmowania silnych leków psychotropowych.