Warsztaty joga

ZAJĘCIA, WARSZTATY TEMATYCZNE I KURSY
Wszystkie zajęcia, warsztaty tematyczne i kursy składają się z: pranajamy, kundalini jogi, relaksacji i medytacji.
***
Jeśli wybierasz się do nas na zajęcia bądź proszę 5-10 min wcześniej.
Na zajęcia obowiązują zapisy w formie:
* elektronicznej: joga@malaimata.pl, lub
* sms'em: +48 504 100 650
***
Przypominamy, że płatność w Studio jest możliwa tylko gotówką. Płatności należy uregulować przed rozpoczęciem zajęć.

Kundalini Joga to joga świadomości i doświadczania. Najbardziej uduchowiona forma jogi, składająca się z ćwiczeń fizycznych, medytacji, śpiewania mantr oraz praktyki pracy z oddechem (pranayam) pobudzając tym samym energię Kundalini. Energia Kundalini - to energia życiowa, która spoczywa u podstawy kręgosłupa, i która kierowana jest w górę, przez wszystkie czakry i kanał centralny - nadi sushumna (kręgosłup), do czubka głowy docierając w ten sposób do różnych obszarów naszego mózgu w celu osiągnięcia wyższego stanu świadomości. W Kundalini Jodze pracujemy równocześnie z trzema aspektami: ciałem, duszą i umysłem. Ten rodzaj jogi wzmacnia organizm i oczyszcza go.

***

Joga dla Równowagi Hormonalnej to praktyka, która pomaga aktywować i przywracać równowagę układu hormonalnego. Poprzez stymulację całego systemu, pomaga mu efektywniej funkcjonować. Prowadzi to do stałej produkcji i dystrybucji hormonów w organizmie. Terapia Jogą Hormonalną skupia się na wykonywaniu prostych ćwiczeń fizycznych oraz masażu gruczołów lub mięśni wokół gruczołów za pomocą różnych technik oddechowych.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO ZAJĘĆ?

Przyjdź 10 min przed zajęciami. Zajęcia rozpoczynają się punktualnie. Osoby spóźnione nie będą mogły uczestniczyć w sesji.
Zalecane jest, aby ok 2 godzin przed zajęciami nie jeść.
Nie ćwiczymy pod wpływem alkoholu i innych środków odurzających.
O dolegliwościach i chwilowych niedyspozycjach poinformuj prowadzącego przed zajęciami.
Jogę ćwiczymy boso.
Zabierz wygodny strój do ćwiczeń.
W zajęciach mogą uczestniczyć osoby początkujące, zaawansowane i nigdy wcześniej nie ćwiczące żadnej formy jogi.
Podczas wykonywania ćwiczeń słuchamy swojego ciała i odnosimy się do niego z szacunkiem.
Zajęcia są odpowiednie dla osób, które nie posiadają poważnych kontuzji i urazów fizycznych oraz problemów psychicznych wymagających przyjmowania silnych leków psychotropowych.