JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO ZAJĘĆ?

• Przyjdź 10 min przed zajęciami. Zajęcia rozpoczynają się punktualnie. Osoby spóźnione nie będą mogły uczestniczyć w sesji.
• Zalecane jest, aby ok 2 godzin przed zajęciami nie jeść.
• Nie ćwiczymy pod wpływem alkoholu i innych środków odurzających.
• O dolegliwościach i chwilowych niedyspozycjach poinformuj prowadzącego przed zajęciami.
• Jogę ćwiczymy boso.
• Zabierz wygodny strój do ćwiczeń.
• W zajęciach mogą uczestniczyć osoby początkujące, zaawansowane i nigdy wcześniej nie ćwiczące żadnej formy jogi.
• Podczas wykonywania ćwiczeń słuchamy swojego ciała i odnosimy się do niego z szacunkiem.
• Zajęcia są odpowiednie dla osób, które nie posiadają poważnych kontuzji i urazów fizycznych oraz problemów psychicznych wymagających przyjmowania silnych leków psychotropowych.