Kundalini Joga nazywana jest Jogą Świadomości. Jest to dynamiczne, potężne narzędzie, które ma na celu dać ci doświadczenie duszy, wzmocnić system nerwowy i zwiększyć intuicję. Dzięki mantrze (świętemu prądowi dźwiękowemu), mudrze (pozycjach ręki, by stworzyć określony przepływ energetyczny), ćwiczeniom fizycznym (asanom), relaksacji i medytacji zachodzi w nas przemiana od środka na zewnątrz. 


Ta szczególna technologia daje nam korzyści w postaci: 

  • unikalnego wkładu w rozwijanie potencjału ludzi i radzenie sobie z problemami, 
  • w ciele - wytwarza witalność, 
  • w umyśle - przebudza inteligencję oraz rozwija mądrość i intuicję, 
  • w sercu - ustanawia współczucie,
  • w świadomości każdej osoby - buduje klarowność do działania z nieustraszoną integralnością.


Kiedy poruszamy ciałem, świadomie oddychamy i medytujemy, możemy potrząsnąć stare wzorce i zastąpić je nową lepszą jakością, tworzyć nowe wzorce, zwyczaje i styl życia. Podejmuj lepsze decyzje, aby mieć lepsze życie…


Szybko zauważalne zmiany i efekty tych ćwiczeń, to:

  • poprawa samopoczucia i zdrowia
  • więcej energii do działania i funkcjonowania w codziennym życiu
  • poprawa jakości snu
  • redukcja stresu i większa odporność na stres
  • rozwijanie swoich osobistych zasobów aby lepiej funkcjonować w życiu prywatnym i zawodowym
***
Zajęcia jogi kundalini mają swoją stałą strukturę: mantrę początkową, rozgrzewkę, zestaw ćwiczeń (kriję) dla uzyskania określonego efektu, relaks i medytację. W zajęciach mogą uczestniczyć osoby początkujące, zaawansowane i nigdy wcześniej nie ćwiczące żadnej formy jogi.
Podczas wykonywania ćwiczeń słuchamy swojego ciała i odnosimy się do niego z szacunkiem.

***
Jak się przygotować do zajęć?
  • Przyjdź 10 min przed zajęciami. Zajęcia rozpoczynają się punktualnie. Osoby spóźnione nie będą mogły uczestniczyć w sesji.
  • Zalecane jest, aby ok 2 godzin przed zajęciami nie jeść.
  • Nie ćwiczymy pod wpływem alkoholu, innych środków odurzających.
  • O dolegliwościach i chwilowych niedyspozycjach poinformuj prowadzącego przed zajęciami.
  • Jogę ćwiczymy boso.

Serdecznie zapraszam na sesje indywidualne, grupowe, warsztaty tematyczne i wyjazdowe Kundalini Jogi według Yogi Bhajana.
- Ania Michalska | Devi Onkar